Nowa funkcja Fitbit pomoże w lepszym planowaniu snu
Fitbit rozwija kolejne innowacje, które mają pomóc użytkownikom w poprawie jakości snu. Jedną z nadchodzących nowości jest Personalized Sleep Schedule – inteligentna funkcja, która dostosuje zalecenia dotyczące godzin snu na podstawie regularnych ankiet wypełnianych przez użytkownika. Dzięki temu będzie można lepiej dopasować czas odpoczynku do własnych potrzeb, osiągając optymalny poziom regeneracji.
Jak działa Personalized Sleep Schedule?
Nowa funkcja dostępna w Fitbit Labs polega na regularnym monitorowaniu subiektywnej oceny poziomu energii użytkownika poprzez krótkie ankiety rozłożone w ciągu dnia. Po ich wypełnieniu system analizuje wyniki, a następnie proponuje najlepsze godziny zasypiania i budzenia się. To oznacza, że Fitbit nie tylko mierzy jakość snu, ale również pomaga użytkownikom lepiej zrozumieć, jak na ich samopoczucie wpływają określone nawyki.
Aby uzyskać jak najdokładniejsze rekomendacje, Fitbit zaleca codzienne wypełnianie dostępnych ankiet. Proces obejmuje pięć krótkich pytań:
– Poranną ankietę dostępną do godziny 10:00, w której można opisać doświadczenia związane z ostatnią nocą snu.
– Trzy ankiety w ciągu dnia oceniające poziom energii.
– Wieczorną ankietę, w której użytkownik informuje o potencjalnych czynnikach mogących wpłynąć na jakość snu tej nocy (dostępna do godziny 23:00).
Po wykonaniu wieczornej ankiety użytkownik otrzyma spersonalizowaną rekomendację dotyczącą snu, uwzględniającą zarówno jego dotychczasowy deficyt snu, jak i indywidualne potrzeby odpoczynku. Dzięki temu można skuteczniej planować czas na regenerację, co może przełożyć się na lepsze samopoczucie i zwiększoną produktywność kolejnego dnia.
Kto może skorzystać z nowej funkcji?
Obecnie dostęp do funkcji Personalized Sleep Schedule jest ograniczony i wymaga spełnienia kilku warunków. Aby móc dołączyć do programu testowego, trzeba:
– Mieć ukończone 18 lat.
– Zamieszkiwać Stany Zjednoczone.
– Być zalogowanym na konto Google powiązane z aplikacją Fitbit.
– Korzystać z aplikacji Fitbit na urządzeniu z systemem Android w języku angielskim.
– Zaakceptować specjalny regulamin programu testowego i otrzymać zaproszenie do udziału w nim poprzez aplikację.
Nie wiadomo jeszcze, kiedy funkcja zostanie udostępniona globalnie i czy użytkownicy innych systemów operacyjnych również będą mogli z niej skorzystać.
Czy warto czekać na Personalized Sleep Schedule?
Fitbit od dawna stawia na precyzyjne monitorowanie snu, oferując użytkownikom szereg narzędzi pomagających analizować jakość odpoczynku. Personalized Sleep Schedule idzie o krok dalej, pozwalając nie tylko śledzić sen, ale też lepiej nim zarządzać. Dzięki spersonalizowanym rekomendacjom użytkownicy mogą wprowadzać świadome zmiany w swoim harmonogramie, co w dłuższej perspektywie może skutkować poprawą zdrowia i samopoczucia.
Jeśli testy okażą się sukcesem, Fitbit może uczynić tę funkcję stałym elementem swojej aplikacji, rozszerzając jej dostępność na kolejne regiony i platformy. Warto więc śledzić kolejne aktualizacje, ponieważ zapowiada się, że Personalized Sleep Schedule może stać się kluczowym narzędziem dla wszystkich, którzy chcą zadbać o lepszy sen.
