W nowym roku Apple zapowiada ekscytujące ulepszenia dla użytkowników Apple Fitness+, wprowadzając szeroką gamę nowych programów treningowych, funkcji medytacyjnych, integrację ze Strava oraz wiele innych atrakcji. Platforma, która stale się rozwija, stawia na wszechstronność i dostępność, oferując nowe możliwości użytkownikom na każdym poziomie zaawansowania. Oto pełne spojrzenie na nadchodzące zmiany.
Integracja ze Strava – nowy wymiar społeczności fitness
Apple Fitness+ po raz pierwszy zostanie zintegrowane z popularną aplikacją Strava, łącząc społeczności miłośników sportu na zupełnie nowym poziomie. Użytkownicy będą mogli udostępniać swoje treningi wykonywane w Fitness+ bezpośrednio w Stravie, co umożliwi ukazanie szczegółowych danych, takich jak obraz odcinka, nazwisko trenera czy wyniki treningowe. Dzięki tej funkcji łatwiej będzie dzielić się swoimi osiągnięciami w gronie znajomych lub społecznościach dedykowanych sportowi. Co więcej, sławni sportowcy związani ze Strava dołączą jako goście specjalni podczas treningów planowanych na 2025 rok. Warto również dodać, że nowi i obecni subskrybenci Strava mogą otrzymać do trzech miesięcy subskrypcji Fitness+ za darmo, co stanowi duże wsparcie w rozpoczęciu treningów.
Nowe programy treningowe – od brutalnej siły po precyzyjne techniki
Apple Fitness+ rozszerza swoją ofertę o nowoczesny program siłowy zaprojektowany z myślą o użytkownikach pragnących konsekwentnie budować swoją siłę. Ten trwający trzy tygodnie kurs obejmuje 12 treningów po 30 minut, koncentrując się na kluczowych zasadach progresji, takich jak stopniowe zwiększanie obciążeń, zwiększonym czasie napięcia mięśniowego oraz dynamice ruchu. Program ten jest również zaprojektowany w sposób umożliwiający jego powtarzanie przez bardziej zaawansowanych użytkowników. W połączeniu z możliwością zwiększania intensywności ćwiczeń, stanowi idealną podstawę do długofalowej pracy nad sylwetką.
Dla miłośników sportów takich jak pickleball, Apple Fitness+ stworzyło dedykowany program poprawiający siłę, wytrzymałość i zwinność. Na czele tej inicjatywy stoi mistrzyni pickleballa, Catherine Parenteau, która uznawana jest za jedną z najlepszych zawodniczek na świecie. Dzięki profesjonalnemu wsparciu i dynamicznemu charakterowi treningów, użytkownicy będą mogli nie tylko zadbać o sprawność, ale również poprawić swoją efektywność na korcie.
Sesje „Yoga Peak Poses” – precyzyjnie ukierunkowane warsztaty
Dla wielbicieli jogi przygotowano nową serię warsztatową „Yoga Peak Poses”, skupiającą się na indywidualnych pozycjach. Każda z sesji rozpoczyna się 10-minutowym przygotowaniem, po którym następuje kolejny 10-minutowy trening skoncentrowany na praktyce danego ruchu. Takie podejście pozwala użytkownikom zyskać większą pewność siebie w wykonywaniu skomplikowanych pozycji i sukcesywnie rozwijać swoje umiejętności.
Medytacja oddechu – relaks, skupienie i harmonia
Apple Fitness+ wprowadza także program „Introduction to Breath Meditation”, który ma na celu nauczenie użytkowników prostych technik medytacyjnych. Pięć sesji, z których każda trwa 10 minut, zaprojektowano w taki sposób, by pomóc w poprawie koncentracji, podniesieniu poziomu energii oraz redukcji stresu. Dodatkowo temat „Oddech” dołącza do istniejących już kategorii medytacji, takich jak „Spokój”, „Sen” i „Dźwięk”, zapewniając większy wybór spersonalizowanych doświadczeń.
Motywacja na nowy rok i artystyczne inspiracje
Nowy rok to doskonały czas na solidny start, czego dowodem jest specjalne wyzwanie Apple Watch dla użytkowników Apple Fitness+. Ci, którzy zamkną wszystkie trzy pierścienie aktywności przez siedem dni z rzędu w styczniu, otrzymają limitowaną odznakę motywacyjną.
Od 13 stycznia na platformie pojawią się również nowe odcinki popularnej serii „Time to Walk”, w których wystąpią m.in. Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor i wiele innych gwiazd. W ramach „Artist Spotlight” użytkownicy będą mogli ćwiczyć do wybranych playlist poświęconych artystom takim jak Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars czy Kendrick Lamar.
Dostępność nowych funkcji
Wszystkie opisane ulepszenia będą dostępne od 6 stycznia, co oznacza, że użytkownicy Apple Fitness+ już teraz mogą zaplanować swoje cele zdrowotne na 2025 rok. Bez względu na poziom zaawansowania, nowe funkcje obiecują dostarczyć inspiracji i wsparcia zarówno początkującym, jak i wytrawnym miłośnikom aktywności fizycznej.
